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  • PSICÓLOGO-GUSTAVO TORRES FERNÁNDEZ

Sonríe...!

No, no me he vuelto loco y quiero que os dediquéis a ir sonriendo sin más. Lamentablemente, aunque mucha gente se imagina que los problemas se solucionan poniendo una sonrisa forzada, como psicólogo sé que eso no es así.


Solamente paso por aquí para haceros saber que la risa fortalece el sistema inmune; libera endorfinas de nuestro cuerpo, haciendo que nos sintamos mejor; reduce la hipertensión, favoreciendo el riego sanguíneo; reduce niveles de ansiedad; y, para los que estén en 'modo dieta', también ayuda a quemar calorías.


¡TODO ESO!

Pero eso no significa que tu terapia vaya a ser engancharte la comisura de los labios a las orejas para ir sonriendo todo el rato incluso si tienes ganas de llorar: La risa y la sonrisa debería ser espontánea.

Por lo tanto, aunque ponga aquí que sonrías, hazlo si de verdad te apetece. Y si lo que te apetece es llorar, tampoco te prives. (No es que tenga los mismos efectos de la risa pero también puede tener un efecto sanador o calmante el llanto)

En cualquier caso, sonrías o llores, si quieres compartir esa emoción conmigo no tienes más que contactar.

Me encantará poder estar ahí y que sepas que alguien te escucha.